Monkeypox Diet Plan: मंकीपॉक्स को लेकर विश्व स्वास्थ्य संगठन ने सतर्क रहने की सलाह दी है, तो वहीं भारत सरकार ने भी मंकीपॉक्स के मरीजों के इलाज और रखरखाव को लेकर एडवाइजरी जारी की है। राज्य सरकारों को इस बीमारी से निपटने के लिए अपने स्तर पर तैयार रहने को कहा है। भारत में भले ही मंकीपॉक्स के कम मामले सामने आए हों लेकिन कोरोनावायरस जैसी गंभीर स्थिति न बने, इसके लिए पहले से तैयार रहने और मंकी पॉक्स के लक्षण नजर आने पर उसे पहचान कर तुरंत इलाज कराने की जरूरत है।
- अगर शरीर पर चकत्ते पड़े, सिरदर्द, लिम्फ नोड्स की सूजन, बुखार, मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी महसूस हो तो ये आपके मंकीपॉक्स से संक्रमित होने के संकेत हैं। मंकीपॉक्स में शरीर पर बड़े आकार के दाने भी आ जाते हैं। ऐसे में सही खानपान से जल्दी रिकवरी हो सकती है। अगर मंकीपॉक्स से संक्रमित हो जाएं तो क्या खाना चाहिए, जानिए मंकीपॉक्स का डाइट प्लान।
- किसी भी संक्रमण या बीमारी से जल्द ठीक होने के लिए हेल्दी और पौष्टिक आहार को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। ऐसे में अगर कोई मरीज मंकीपॉक्स से संक्रमित है तो उसे प्रोटीन, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए।
- ये बीमारी संक्रमण से फैलती है, इसलिए संतुलित आहार के साथ ही खानपान में स्वच्छता का भी खास ध्यान रखना चाहिए।
- मंकीपॉक्स के मरीजों को पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए अधिक पेय पदार्थों का सेवन करें।
- मंकीपॉक्स से रिकवरी के लिए मरीजों को एंटी-ऑक्सीजन गुणों से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए। मंकीपॉक्स मरीजों के लिए कई तरह की सब्जियां फायदेमंद होती हैं। इसमें ब्रोकली, पालक, खीरा आदि का भरपूर मात्रा में सेवन करें।
- फल मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं। शरीर को सेहतमंद रखने के लिए फलों में प्रोबायोटिक्स के गुण होते हैं। मंकीपॉक्स हो जाए तो आडू, जामुन, केले का सेवन करें।
- मंकीपॉक्स मरीजों को डाइट में प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा को भी शामिल करें। इसके लिए सोया, पनीर, दही, दूध, स्प्राउट्स का सेवन करें।
- शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। साथ ही फलो या सब्जियों का ताजा जूस पी सकते हैं। पानी की कमी शरीर में न होने दें।
मंकी पॉक्स होने पर किन चीजों का सेवन न करें?
अगर आप मंकीपॉक्स से संक्रमित हो जाएं या अन्य किसी भी संक्रमण से ग्रसित हैं तो चाय, कॉफी व सोडा जैसी ड्रिंक्स का सेवन बिल्कुल न करें। इस तरह की इंस्टेंट एनर्जी देने वाली ड्रिंक्स संक्रमित मरीजों के लिए नुकसानदायक होती हैं।
